しわを改善する方法とその効果について

20代までは特にスキンケアにちからを入れなくても肌にハリや弾力があるものですが、加齢に伴ってしわに悩むのは当然のことでもあります。

しわができるのは当然のことだと諦めていると確実に5年10年後に深いしわに変わってしまったり、しわの数も増えて見た目の印象も老けてしまうので早めに対処しておくことをお勧めします。

しわができてしまう原因は紫外線や乾燥、普段の表情癖、筋肉の衰え、肌のコラーゲンの減少など人によってさまざまです。

しわの改善に即効性があり最も確実な方法は美容整形でリフトアップ手術を受けることですが、まずは自宅で改善できる方法を見つけたいという人も多いのではないでしょうか。

しわができてしまうのは皮脂の分泌量が低下したり血行不良による場合が多いので、入浴時に保湿成分の入ったパックを行うと有効です。

しわの部分にも保湿成分がしっかり行き渡るようにパックを伸ばしながら行うのが良いでしょう。

また、内側からしっかりとケアすることもしわを改善するためには必要な方法です。

健やかな肌をつくるためには良質なたんぱく質やビタミン、ミネラルが必要になります。肉や魚、大豆製品、緑黄色野菜、キノコ類、海藻類、フルーツなどバランスよく摂るように心掛けましょう。紫外線は大きなしわをつくってしまうので、日焼け止めクリームは夏だけではなく年間を通して塗布すること、万が一紫外線を浴びすぎてしまったという時はビタミンCを多く摂取すると効果的です。

しわの治療についてはこちら